logo

انتخاب محل سایدبار

لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.
hello@youremail.com
+1234567890
 

دوره های آموزشی

مرکز تارا > چگونه با خودم حرف میزنم؟
IMG_4199

چگونه با خودم حرف میزنم؟

دسته:
اشتراک گذاری:
توضیحات

توضیحات محصول

ما اغلب اوقات در موقعیت های روزمره زندگی با خودمان حرف می زنیم ، نوعی گفتگوی درونی داریم و دائما موقعیت بیرونی و احوالات درونیمان را ارزیابی می کنیم.
در خودگویی هایمان جهان را تفسیر می کنیم و محتوای حرف هایی که به خودمان می گوییم مستقیما روی حال ما تاثیر می گذارد.
مثلا خودگویی های خودانتقادگرانه باعث آشفتگی عاطفی و خودگویی های خودحمایتگرانه باعث افزایش کارامدی ما می شود.
ما روزانه در موقعیت های مختلف زندگی با خودمان هزاران کلمه را مرور می کنیم و احوال هیجانی متفاوتی را تجربه می کنیم.
کمی به جملات زیر توجه کنید و ببینید چه حسی در شما ایجاد می کند :
📌من آدم به درد نخوری هستم
📌اشکالی نداره
📌افتضاح بود
📌اشتباه قابل جبرانه
📌دوباره گند زدی
شما با خودتان بیشتر خودانتقادگرانه برخورد می کنید یا خودحمایتگرانه ؟
گروه درمانی self talking به شما کمک کند ؛
🌿با محتوای خودگویی های خود آشنا شوید.
🌿تاثیر خودگویی ها را بر حال روانی و عملکرد اجتماعی خود رصد کنید.
🌿ریشه این نوع گفتگوی درونی را پیدا کنید.
🌿ارتباط سبک فرزندپروری و لحن خودگویی هایتان را بیابید.
🌿گفتگوی خودانتقاد گرانه را کاهش و خودحمایت گرانه را افزایش دهیم.
زمان : جمعه ۵ مرداد
ساعت ۱۰ تا ۱۳
ویژه (۳ +_)۳۰ ساله ها
برای ثبت نام با مرکز مشاوره تارا تماس بفرمایید.
نظرات (0)

نقد و بررسی ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.